patarimai ir konsultacijos

Programa veikia ir vaikščioja neprisijungus: sužinokite, kaip naudoti „Strava“ mobiliajame telefone

Strava yra fizinio aktyvumo stebėjimo programa. „Android“ ir „iPhone“ („iOS“) telefonams prieinama nemokama paslauga leidžia jums užsiregistruoti lenktynėms, pasivaikščiojimams, dviračių kelionėms ir kitiems pratimams, net ir be interneto (neprisijungus). Programinė įranga yra integruota su GPS sistema, suteikianti galimybę naudotis net be interneto prieigos. Veiklos pabaigoje, jei esate prijungtas, galite pasidalinti savo našumu socialiniuose tinkluose, pvz., „Facebook“ ir „Twitter“, taip pat ir pačioje programoje. Suinteresuotosios šalys gali užsisakyti vieną iš platformos paketų ir naudotis išskirtiniu turiniu.

Priemonė yra naudinga visiems, norintiems reguliariai vykdyti fizinio krūvio kontrolę ir taip laikytis pagerėjimo. Verta prisiminti, kad paraiškoje neišduodamas medicininis vertinimas, būtinas prieš pradedant bet kokią fizinę praktiką. Toliau pateikiamoje instrukcijoje patikrinkite, kaip naudoti „Strava“, kad galėtumėte stebėti savo pasivaikščiojimus ar neprisijungusius rasus. Procedūra buvo atlikta „iPhone 8“ su „iOS 12“, tačiau patarimai galioja ir „Google“ sistemai suderinamai programos versijai.

Geriausia dieta ir pratimai, kurie numato svorį 2019 m

Strava yra patogi programa tiems, kurie domisi savo fizinio aktyvumo rutina

Norite pirkti mobilųjį telefoną, televizorių ir kitus nuolaidų produktus? Žinokite palyginimą

1 veiksmas. Įdiekite „Strava“ savo mobiliajame telefone per tinklalapį. Kai pirmą kartą atidarote programą, turite prisijungti prie „Facebook“ arba „Google“ paskyros. Kita galimybė - nemokamai registruotis. Programos pagrindiniame ekrane palieskite mygtuką „Įrašyti“ apatinėje juostoje, kad galėtumėte kontroliuoti fizinį aktyvumą;

Sukurkite nemokamą „Strava“ paskyrą mobiliuoju telefonu

2 žingsnis. Tada pasirinkite veiklą (važiavimą ar pėsčiomis) paliesdami vidurinę piktogramą apatinėje juostoje. Tada palieskite „Pradėti“ ir pradėkite veiklą. Yra ir kitų treniruočių parinkčių, pvz., Važiavimas ir baidarės;

Stravoje pasirinkite fizinio krūvio tipą

3 žingsnis. Pėsčiomis ar bėgdami galite stebėti savo statistiką ekrane. Jei norite matyti maršrutą žemėlapyje, naudokite apatiniame dešiniajame kampe esantį mygtuką. Baigę tiesiog palieskite stabdymo mygtuką apatinės juostos centre;

Stebėkite „Strava“ programos veiklą

4. Norėdami baigti stebėjimą, eikite į „Baigti“. Jei norite, pridėkite pavadinimą, nuotraukas, aprašymą ir kitas detales. Galiausiai palieskite „Išsaugoti veiklą“, kad užsiregistruotumėte programoje. Tokiu būdu vartotojas gali įvertinti savo patobulinimų pagerėjimą laikui bėgant.