patarimai ir konsultacijos

Prašymas stebėti menstruacijas: žr., Kaip naudoti Clue

„Clue“ yra populiari menstruacijų ir vaisingumo programa su nemokamomis „Android“ ir „iPhone“ (iOS) telefonų versijomis. Platforma siūlo priemones, skirtas įrašyti ir analizuoti menstruacinį ciklą, kuris gali būti naudingas vartotojui, kad būtų išvengta nėštumo. Turimi ištekliai šiuo metu padeda nustatyti laikotarpio simptomus, užkirsti kelią galvos skausmui, PMS ir kitiems įprastiems sutrikimams. Suinteresuotos moterys gali pasidalinti savo ciklu su kontaktais socialiniuose tinkluose, pvz., WhatsApp, Instagram ir Facebook. Verta prisiminti, kad įrankis neatleidžia reguliarios priežiūros su ginekologu.

Naudojant kaip kontracepcijos metodą, ty, kad nebūtų nėščia, paslauga turi atitikti kitas procedūras, pvz., Prezervatyvų naudojimą lytiniuose santykiuose. Žemiau esančioje pamokoje: moko jus naudoti visas pagrindines „Cluel“ programos funkcijas su labai panašiu naudojimu „Apple“ ir „Google“ operacinėse sistemose.

Susipažinkite su „Robot Laura“, Brazilijos naujovėmis gelbėdami gyvybes

Štai kaip naudoti „Clue“, menstruacijų programą „iPhone“ ir „Android“

Norite pirkti mobilųjį telefoną, televizorių ir kitus nuolaidų produktus? Žinokite palyginimą

Registracija ir klausimynas

1 veiksmas. Įdiekite „Clue“ programą savo telefone per „. Atidarę paslaugą, pasirinkite vieną iš būdų registruotis: „Facebook“, „Google“ arba el. Tada užpildykite prisijungimą pagal pasirinktą alternatyvą (šiame pavyzdyje, „Google“ paskyroje);

Pasirinkti prisijungimo formą „Clue“ programoje

2 veiksmas. Įjunkite sutarties raktus su privatumo politika ir programos naudojimo sąlygomis, tada paspauskite „Pradėti naudoti raktą“. Tada aktyvinkite raktą „Aš perskaičiau ir sutinku su„ Clue Privacy policy “. Norėdami tęsti, paspauskite mygtuką „Stebėkite savo sveikatą“;

Priimkite „Clue“ privatumo politiką ir naudojimo sąlygas

Žingsnis pradės klausimyną. Visada palieskite „X“, jei atsakymas yra neigiamas, o „čekio“ signalas yra teigiamas. Pirmame klausime pasakykite mums, ar žinote savo laikotarpio trukmę ir pasakykite, kiek dienų, jei pirmasis atsakymas yra „taip“. Po to, kai verčiate duomenis, eikite į „OK“;

Pradėkite „Clue“ taikymo menstruacinio ciklo klausimyną

4 žingsnis. Pateikdami konkrečią informaciją „Clue“, kaip ir menstruacijų trukmės atveju, programa informuos jus, jei jūsų vertės yra įprastos ribos. Norėdami uždaryti langą ir tęsti klausimyną, bakstelėkite „Gerai“;

Žr. „Clue“ atsakymą į vartotojo informaciją

5 žingsnis. Po to „Clue“ paklaus apie menstruacinio laikotarpio trukmę, paskutinių menstruacijų datą, gimimo dieną ir, jei taikytina, gimimo kontrolės metodą. Be to, įrankis siūlys siųsti priminimus apie jūsų ciklą ir kontraceptines tabletes, jei jį vartosite. Atsakykite į klausimus visada taip pat, paliesdami „X“ arba „čekį“, o atitinkamuose klausimuose pateikite prašomą papildomą informaciją;

Atsakykite į „Clue app“ gimimo kontrolės klausimus

6 etapas. Klausimyno pabaigoje „Clue“ rodo pranešimą „Gerai, esate pasiruošęs pradėti naudoti„ Clue “. Paspauskite mygtuką „Peržiūrėti savo kilpą“, kad atidarytumėte pagrindinį programos ekraną ir pasiektumėte įrankius.

Klausimyno pabaigoje eikite į „Clue app“ pagrindinį puslapį

Naudojant Clue

1 veiksmas. „Clue“ pagrindiniame lange rodomas grafikas su pagrindine jūsų ciklo informacija. Viršutiniame kampe palieskite piktogramą „i“, kad perskaitytumėte išsamų straipsnį apie menstruacinį laikotarpį ir kontracepcijos metodus, remiantis medicinine literatūra ir bibliografine nuoroda, nurodyta pačioje programoje;

Pagrindinis langas rodo grafiką su „Clue“ naudotojo mėnesinių ciklu

2 žingsnis. Vilkdami žalią rutulį aplink diagramą, programa atnaujins, kiek dienų liko kitam mėnesinių periodui, ir parodys duomenis centriniame apskritime. Norėdami pridėti informaciją apie menstruacijas, kūną, gyvybingumą ir kitus sveikatos aspektus, bakstelėkite žalią mygtuką „+“. Norėdami tai padaryti, viršuje pasirinkite stebėjimo lauką (šiuo atveju menstruacijų srautą) ir bakstelėkite parinktį, geriausiai atitinkančią momentą;

Pridėkite informaciją prie „Clue“ programos, kad pagerintumėte patirtį

3. Pakartokite procedūrą su kitais stebėjimo laukais. Norėdami pateikti informaciją apie kitus aspektus, palieskite pilką rodyklę - kaip parodyta antrajame paveikslėlyje;

Išplėskite naujus sveikatos stebėjimo laukus iš „Clue“ programos

4 veiksmas. Užpildykite nurodytus laukelius. Taip pat galite pateikti informaciją apie savo įprastos ir sveikatos aspektus, kurie nėra rodomi pagal nutylėjimą. Tiesiog palieskite pilką rodyklę, kol pasieksite mygtuką su simboliu „+“;

Įtraukti stebėjimo laukus, kurie nėra rodomi pagal nutylėjimą

Žingsnis turi ilgą stebėjimo parinkčių sąrašą. Suaktyvinkite laukų, kuriuos, jūsų nuomone, svarbiausia stebėti, raktus. Tada uždarykite langą „X“, kad grįžtumėte į ankstesnį ekraną;

Įtraukti atitinkamas stebėjimo parinktis „Clue“ programoje

Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį, kad aktyvuoti laukai pasirodė įrankio ekrane. Dabar tiesiog pateikite konkrečią informaciją;

Sveikatos stebėjimo laukai pridedami prie „Clue“ programos ekrano

7. Atidarykite kalendoriaus skirtuką, jei norite peržiūrėti kalendoriaus ciklą. Legenda su spalvų ir raštų reikšme pasiekiama informacijos piktograma, esanti ekrano viršuje;

Peržiūrėkite menstruacijų ciklą „Clue“ programos kalendoriuje

8 žingsnis. Apatinėje juostoje esantis statistinis skirtukas susideda iš kai kurių aukščiausios kokybės funkcijų, tokių kaip prognozės apie menstruacijų simptomų atsiradimą - ir ciklo istoriją, kuri yra nemokama. Palieskite trijų taškų meniu ir pasirinkite vieną iš simptomų, įtrauktų į stebėjimo skirtuką ciklų analizei;

Apibrėžkite menstruacijų simptomą ciklo analizei

9 etapas. Dabar juostoje bus rodoma „Analizavimo“ būsena. Bakstelėkite informacijos piktogramą ir žiūrėkite išsamią informaciją apie pasirinktą kategoriją (šiame pavyzdyje, miegas) pagal jūsų asmeninę patirtį;

Išsiaiškinkite išsamią stebėjimo programoje pateiktos informacijos analizę

10 žingsnis. Galiausiai atidarykite nustatymų skirtuką, kad galėtumėte pasiekti savo paskyros duomenis, pridėti stebėjimo parinktis ir pasiekti privatumo politiką ir naudojimo sąlygas. Šiame meniu taip pat galite naudoti „Clue Connect“, leidžiančią bendrinti menstruacinį ciklą su draugu, tiesiog paspauskite mygtuką, esantį apatiniame dešiniajame kampe;